Rückenschmerzen

Schmerztherapie

Rückenschmerzen haben Gründe

2019 hatten drei Viertel aller Berufstätigen in Deutschland Rückenschmerzen. Gehörst du auch dazu?

Rückenschmerzen treffen jeden einmal!

Verspannte und schmerzende Muskeln sind ein Symptom von Überlastung. Wenn ein Muskel zu viel arbeitet und zu wenig regeneriert, dann wird er zum Schutz vor weiterer Verletzung fest. Das hat leider auch zur Folge, dass er schlechter regeneriert, weil dadurch der Blutfluss eingeschränkt wird. Es entsteht ein Kreislauf von Überlastung und zu wenig Erholung, der zu noch mehr Schmerzen führt. Wenn du diesen Kreislauf nicht durchbrichst, wird sich der Schmerz intensivieren.

Durchbrechen kannst du ihn nur, indem du die Ursachen der Überlastung erkennst und neutralisierst.

Mögliche Ursachen sind:

mangelnde Kraft der Rückenmuskulatur
mangelnde oder zu große Beweglichkeit der Wirbelsäule und der umliegenden Gelenke
Fehlhaltungen (sitzen, liegen, tragen, etc.)
zu hohe Belastungen im Alltag oder in plötzlich Situationen (z.B. Stürze)
mangelnde Bewegung

Problematisch wird es, wenn mehrere Ursachen zeitgleich für die Schmerzen sorgen.

Einfache Lösungsansätze beinhalten vor allem das Lösen der Spannung in den schmerzenden Muskeln, damit sie wieder regenerieren können. Dies geschieht durch Beweglichkeitstraining oder Wärmetherapie. Sie sorgen für eine Linderung der Symptomatik und gelten als probates Mittel, lösen aber selten den eigentlichen Engpass, der die Schmerzen auslöst. Wirklich langanhaltend schmerzfrei wirst du erst, wenn du die tatsächliche(n) Ursache(n) deines Schmerzes konsequent bearbeitest. Ein professioneller Trainer oder Therapeut findet in kurzer Zeit deinen Engpass und hilft dir, ihn zu lösen.

Dein Rücken wird es dir danken.

Warum ist ein Profi wichtig für dich?

Rückenschmerz ist ein Symptom. Dahinter verbergen sich oft Fehlhaltungen, Verspannungen oder Verletzungen.

Meistens führt eine Verletzung zum Beispiel der Beine zu einer Schonhaltung die sich auf den Rücken auswirkt. Wenn du diese Schonhaltung nach der Verletzung wieder los geworden bist bleibt oft die Haltungsveränderung im Rücken erhalten!

Der wichtigste Schritt bei der Bekämpfung von Rückenschmerzen ist die Ursache(n) zu finden. Erst, wenn wir dir Wurzel deines Schmerzes bearbeiten wirst du langfristig deine Rückenschmerzen los!

Viele Frauen zum Beispiel haben Rückenschmerzen vom Tragen ihrer Kinder. Häufig werden Kinder deswegen auf der Hüfte abgestützt. Mit fatalen Auswirkungen. Diese Fehlhaltung zementiert das Verspannungsmuster um die Wirbelsäule.

Außer wir erkennen es! Denn dann ist es einfach zu lösen.

Jeder von uns hat Muster in seinem Alltag die Rückenschmerzen fördern.

Meine Aufgabe ist, dir diese Muster aufzuzeigen und dir zu helfen sie durch bessere zu ersetzen oder besser damit umzugehen zu lernen.

Also worauf wartest du? Du hast nichts zu verlieren!

Außer natürlich deiner Rückenschmerzen.

Wie löse ich deine Rückenschmerzen?

Schmerzen lösen

Akute Schmerzen lösen wir mit einer Kombination aus Beweglichkeitstraining und Dehnungen.

Dabei helfen wir dir selber Schmerzen zu lösen und legen in den nötigen Bereichen Hand an.

Schmerzen in Muskulatur und Gelenken lindern sich binnen der ersten Stunde signifikant!

Ein funktionierender Körper kennt keinen Schmerz!

Nur Kraft zu haben bewahrt dich nicht vor Rückenschmerzen!

Wenn deine großen Gelenke nicht ausreichend beweglich sind lösen sie Schmerzen an und um deinen Rücken aus.

Wenn du verlernt hast, deine Gelenke nach ihrer Funktion zu bewegen führt das zu Verspannungen und Schmerzen.

Gemeinsam erarbeiten wir, "wo's hakt" und lösen dein Bewegungsproblem. Das löst nicht nur deine Rückenschmerzen.

Es hilft dir auch langfristig schmerzfrei zu bleiben!

Beweglichkeit und Kraft im Einklang

Pilates löst die Spannung in den festen und erhöht die Spannung in den zu lockeren Muskeln.

Das Ergebnis: geschmeidige, schmerzfreie Muskeln und ein wesentlich aufrechterer Stand!

Ich bringe dir die nötige Technik bei und führe dich an die richtige Spannung in deiner Bauch- und Rückenmuskulatur heran.

Jetzt geh den ersten Schritt um deine Schmerzen loszuwerden!

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